Закаливание - путь к здоровью! Что представляет собой закаливание? Насколько сильно оно оказывает влияние на наше здоровье? И как правильно закаляться? Закаливанием можно назвать систему определённой тренировки, работа которой направлена на увеличение устойчивости организма к перегреванию или переохлаждению.
Помимо того, что закаливание приводит в порядок обмен веществ, улучшается кровообращение и тонус центральной нервной системы, происходит укрепление иммунитета в целом.
Достаточно условно закаливание делится на водяное и воздушное, это очень относительное разделение, но об необходимо помнить. Бесспорно, больший эффект даёт водное закаливание.
Оказывая действие на рецепторы кожи, холодный душ способствует мощному притоку нервных импульсов, которые попадают в центральную нервную систему. Это вызывает ответную реакцию организма, выработку и перераспределение энергии. Происходит активизация биохимических процессов, быстрее протекает углеводный обмен, железами внутренней секреции выделяется в кровь много тонизирующих гормонов.
Периодическое посещение бани оказывает благотворное влияние на организм, и прекрасный закаливающий эффект. Когда будете в парилке, обязательно капните на камни эфирное масло любого лечебного растения.
Если вы решили заняться закаливанием, то можете купить или посмотреть какие бывают бассейны intex. Если вы такой установите у себя на участке, то там летом можно будет наслаждаться теплой водой, а осенью и весной закаляться. Зачем ехать на реку, где грязная вода, если можно сделать водоем у себя в саду. Это очень хорошее предложение, подумайте и покупайте. |
Закаливание - путь к здоровью 
